7 Výživné a léčivé byliny, které potřebujete vědět

Seznam bylin: Výživné, léčivé byliny



Co je na bylinách, které přitahovaly lidstvo, aby je používaly jako léky po staletí? Předpokládám, že je to všechno v tom, na koho se ptáte. Zdá se, že někteří si myslí, že ti, kdo tyto rostliny používají pro zdraví, trpí nějakou duševní poruchou nebo placebem. Někteří věří, že v rostlinách jsou silné chemikálie, díky nimž jsou skutečně nebezpečné pro použití průměrným člověkem.

Chemické látky, které se nacházejí v mnoha rostlinách, jsou v přírodě složité. Farmaceutické společnosti izolují a zesilují tyto chemikálie v laboratořích, aby vytvořily některé z našich nejdůležitějších léčiv, které mají také některé z nejhorších vedlejších účinků. Drtivá většina rostlin, které máme k dispozici pro zdraví, nezávisí na jejich složitějších chemikáliích. Místo toho jednoduše poskytují bohatý zdroj výživy.



Můžete získat výživu z bylin?

Změny lidskými preferencemi a laboratorními zásahy zpochybnily nutriční hodnotu našeho jídla. Z tohoto důvodu jsou rostliny, které nazýváme „plevele“ nebo byliny, často jednoduchým a kvalitnějším způsobem, jak podpořit naši stravu.



Seznam nemocí, které tyto výživné rostliny zřejmě ošetřují, zní jako příliš dobrá, než aby byla pravda reklama na zelený svět. Pravda je, že tyto rostliny nejsou zázračnými pracovníky se složitými chemikáliemi, ne - jen nám dávají výživu, kterou naše těla musí normálně fungovat. Zde je seznam bylin, které uchovávám ve své skříni vždy kvůli jejich vysoké výživě.

7 nej výživnějších bylin

Alfalfa (Medicago sativa)

Listy a stonek sbírejte a sušte pro použití v čajích. Nedokážu si představit smíchání těhotného čaje nebo vitamínové výživy bez toho! Má vysoký obsah niacinu, riboflavinu, bílkovin a vitamínů A a C. (List organického vojtěška najdete zde.)

Marshmallow (Althaea officinalis)

Každou část rostliny marshmallow používáme pro její vysoký obsah slizovitých látek v čajích a pilulkách. Rostlina podporuje trávicí, dýchací a močové cesty. Kořen má mimořádně vysoký obsah železa, hořčíku a selenu. Má také vysoký obsah chrómu a vitamínu C. (Najděte kořen marshmallow, list marshmallow, prášek kořen marshmallow a extrakt marshmallow).

Borůvka (Vaccinium myrtillus)



Borůvka je ovoce s vysokým obsahem antioxidantů podobně jako borůvky. Zjistíte, že je sušená a připravená k zařazení do čajů a tinktur. Toto ovoce se často používá ve vzorcích pro zdraví očí. Je velmi vysoký obsah železa, manganu, fosforu a zinku. Je také skvělým zdrojem hořčíku, draslíku, selenu, thiaminu a vitamínů A a C. (Zde najdete sušené ovoce.)

Lopuch (Arctium patch)

Existuje mnoho použití v závodě lopuchu, ale nejpoužívanější je kořen. Je to skvělé pro onemocnění jater. Kořen má velmi vysoký obsah chrómu, železa, hořčíku, křemíku a thiaminu. Je také skvělým zdrojem kobaltu, fosforu, draslíku, vitamínu A a zinku. (Zde najdete kořen lopuchu.)

Fenykl (Foeniculum vulgare)

Některé odrůdy fenyklu byly vybrány pro cibuli, kterou pěstují na jejich základně, ale z lékařského hlediska používáme semeno odrůdy F. vulgare. Toto vysoce aromatické semeno je důležité pro zažívací potíže. Je také vysoce výživný a obsahuje vápník, hořčík, fosfor, selen a thiamin. (Zde najdete organický fenykl.)

Křen (Armoracia rusticana)



Tento kořen byl vykopán brzy na jaře nebo na podzim a jeho vzhled u jídelního stolu byl jako koření. Ve skutečnosti to může být jedna z nejživnějších věcí na stole! Je napěchován vápníkem, chromem, hořčíkem, manganem, niacinem, fosforem, draslíkem, bílkovinami, riboflavinem, zinkem a vitamíny A a C. (Zde najdete kořenový křenový prášek.)

Kopřiva (Urtica dioica)

Listy a stonky se používají nejčastěji v čajích a u stolu, ale kořen je také velmi užitečný. Kopřiva je užitečná pro močové cesty, reprodukční, nervové, oběhové a zažívací ústrojí. Je to superstar v medicíně, protože má vysoký obsah vápníku, chromu, kobaltu, hořčíku, manganu, fosforu, bílkovin, riboflavinu, selenu, křemíku, thiaminu, zinku a vitamínů A a C. kapsle.)

Ať už stojíte na používání léčivých bylin, myslím, že se můžeme shodnout, že trochu extra výživy není nikdy špatná věc!

pěnivý recept do koupelové bomby

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.