Adaptogenní byliny: Co jsou a užitečný seznam

Adaptogeny: Co jsou zač?



Při čtení přírodních zdravotních příspěvků na internetu narazíte na mnoho článků o bylinách. S rostlinnou terminologií je spojeno mnoho bylinných terminologií a já jsem dříve psal o běžné bylinné terminologii, ale nikdy jsem nenapsal termín „adaptogen“. Protože adaptogenní byliny jsou velmi důležitou třídou, je čas definovat a vysvětlit je.

jak vyrobit levandulový olej

Adaptogeny jsou rostliny, které podporují schopnost těla zvládat fyzický a emoční stres.



Obvykle nemají v těle cílenou akci, místo toho působí hlavně jako podpůrné tonika.

Výhody adaptogenních bylin



Adaptogeny podporují endokrinní systém, kde vaše tělo interpretuje a působí na stresory.

Obvykle podporují správné fungování imunitního systému.

Mají dlouhou historii použití v ájurvédě a tradiční čínské medicíně (TCM).



Adaptogeny se používají k boji a prevenci rakoviny v mnoha přírodních protokolech.

Jsou důležitou součástí jakékoli přírodní terapie pro degenerativní a / nebo chronické onemocnění.

Adaptogeny nám poskytují některé z nejlepších způsobů stárnutí zdravým a životně důležitým způsobem

Adaptogenní byliny: užitečné a časté

Ashwagandha (Withania somnifera)



Kořen této rostliny je protizánětlivý, a proto studie ukazují, že je prospěšná pro kardiovaskulární, nervový, endokrinní a imunitní systém.

Astragalus (Astragalus membranaceous)

Kořenem této rostliny je imunitní stimulátor, proto se používá v terapiích rakoviny po celém světě. Také se zdá být užitečné při udržování hladiny cukru v krvi.

Holy Basil (Ocimum)

Vše nad zemí je užitečné v případě svaté bazalky. Toto je další z našich vysoce studovaných adaptogenů. Je antimikrobiální, antidiabetická a protizánětlivá; proto je užitečná v oběhovém, imunitním a nervovém systému. Svatá bazalka se s úspěchem používá při léčbě rakoviny.

Borůvka (Vaccinium myrtillus)

Plodina naší kultivované borůvky, jak ovoce, tak listy této rostliny byly použity pro jejich výhody v močových cestách, reprodukčním systému, dýchacích cestách a endokrinních systémech. Ovoce má vysoký obsah antioxidantů a borůvky si získávají silnou pověst pro použití u všech druhů očních poruch.

Elderberry (Sambucus nigra)

Bobule a květiny společného bezinky jsou velmi prospěšné. Bobule mají vysoký obsah antioxidantů a vitamínu C a podporují správnou imunitní funkci. Květiny jsou užitečné při snižování horečky.

výrobu vlastní snídaňové klobásy

Ženšen (Panax ženšen nebo quinquefolius)

Tento kdysi hojný mírný lesní rodák se nyní potýká s tím, jak se jeho stanoviště zmenšuje a je nadměrně sklizeno. Jeho pověst je však dobře vydělána, a když byl zakoupen od spolehlivých pěstitelů, kořen byl silně prostudován. Je známo, že je protirakovinné, proti únavě, protizánětlivé a je užitečné při léčbě rakoviny i diabetu.

Houba Reishi (Ganoderma lucidum)

Reishis jsou dost tvrdé a vypadají škrty, takže nejsou houbami, které by se přidaly do vašich vajec!

Tyto houby mají dlouhou historii v TCM po dlouhou dobu, protože podporují zdravé hladiny cholesterolu a zabraňují tvorbě plaků, čímž zlepšují imunitní funkci, snižují nádory a podporují zdravé játra a ledviny.

Adaptogeny rostou v oblibě

Předpovídám, že budete slyšet více o adaptogenech jako velké generaci dětské boomu pokračovat ve věku. Existuje tedy mnohem více adaptogenních bylin, o kterých se lze dozvědět, a rozhodně stojí za to se o nich dozvědět více.

Používáte některou z těchto (nebo některých) adaptogenních bylin ve svém přirozeném zdravotním režimu? Dejte nám o nich vědět v komentářích níže.


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.