Zdraví srdce a podpůrná terapie rostlinami



Každý den jsme bombardováni reklamami, které nám říkají, že se musíme starat o naše srdce. Nejnovější soupisy z CDC stále uvádějí srdeční chorobu jako zabijáka číslo jedna v USA. Dlouho jsme se zaměřovali především na muže, ale v posledních několika letech si stále více uvědomujeme, že i ženy musí hlídat svá srdce.

Srdce zdraví, je toho víc!

Pokud však přemýšlíme o zdraví srdce, je v rovnici více než jen srdce. Srdce je jistě důležitým svalem v těle, je však třeba brát v úvahu oběhový systém jako celek i emoční pohodu dotyčné osoby. Ve východní zdravotnické metodologii je srdeční čakra spojena s pocity radosti, naděje a emoční stability. Když je v rovnováze, umožňuje nám svobodně dávat a přijímat lásku. Spojení východní metodologie spolu se západními lékařskými postupy nám může pomoci pochopit hlubší uzdravení po oběhových nemocích a krizích. Osobně jsem viděl pacienty, kteří podstoupili operaci otevřeného srdce, ale nikdy se nezdá, že se jim daří znovu. Mnohokrát bylo osloveno jejich fyzické tělo, ale jejich zlomené srdce se neléčilo. Abychom se starali o naše srdce a jeho systém, je vždy vhodné zvážit jakoukoli terapii, která nám připomene, jak se smát, milovat a pamatovat.



nejlepší chilli papričky na chilli

Když mluvíme o rostlinách, které mohou podporovat zdravé srdce a oběhový systém, je vhodnější mluvit o podpůrné terapii. Většina rostlin, které se používají, podporuje zdraví systému spíše než přímou akci. Digitalis je lék získaný z lišky, je to příklad rostliny s přímým, nikoli tonickým působením. To může být smrtelné, pokud nebude použito přesně. Rostliny níže jsou běžnými pomocníky podobnými každodenním doplňkům zdraví srdce. Lze je použít ve většině kohokoliv, dokonce iu těch, kteří měli zdravotní krize a jsou na předpis.

4 rostliny, které podporují zdraví srdce

Aronia berry (Aronia melanocarpa)



Každý den je stále více pěstitelů tohoto zapomenutého nativního ovoce. V obchodě s potravinami jsem viděl aroniovou šťávu a želé. Tento koláč z bobulí je velmi vysoký v antioxidantech a studie ho považují za úspěšnou při pomoci lidem zotavit se ze srdečních záchvatů a mrtvice. Můj manžel a já to často používáme jako součást chutné snídaně.

Hawthorn (Crataegus spp.)

Další ovocný koláč, tentokrát tvrdě červený, který roste na hlohovém stromu, je klasickým srdečním tonikem. Našel jsem bobule hloh v želé a sirupech, i když moje oblíbená je želé. V naší oblasti je snadné najít hlohu rostoucí v zalesněných oblastech mezi zemědělskými poli. Bobule lze snadno krmit a zpracovávat na jídlo, sušit nebo zmrazit pro pozdější použití. Hawthorn je známý jako prostředek na ochranu srdce a může pomoci snížit hladinu cholesterolu a regulovat krevní tlak. Každý by měl mít ve své stravě trochu hlohového bobule tak často, jak je to jen možné. Pokud ji nenajdete místně, najdete zde bobule hloh sušené organicky.

Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)

Kdo věděl, že váš osvěžující čaj z ibišku byl zdravý srdce? To je! Studie na Tuftsově univerzitě v roce 2008 podpořila tradiční využití této květiny pro problémy s krevním tlakem, což ukazuje průměrné snížení o 13,2%. (Zde najdete květy sušeného ibišku pro přípravu čaje.)

Česnek (Allium)



Tato malá žárovka je nejen báječná v našem jídle, je plná srdce zdravé dobroty. Česnek je jediný, o kterém dnes píšu, který bych používal s trochou opatrnosti. Může to fungovat jako ředidlo krve, takže by to mělo být vzato v úvahu, pokud je někdo na ředidle krve na předpis. I když víme, že bychom ho měli používat čerstvě pro své antivirové složky, je v pořádku jej vařit, když doufáme, že prospěje našemu srdci. Česnek je dobře studován pro jeho použití při snižování cholesterolu, ale musí být používán rutinně.

použijte kapesník

Naše srdce pro nás tvrdě pracuje celý den, každý den. Dává to jen smysl dávat mu nějaké uznání. S lahodnými rostlinami, které lze tak snadno použít v našem jídle, proč bys ne?


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.