Byliny pro paměť: Rosemary Sage Ginkgo a další!



Píseň, kterou zpíváme o půlnoci na Novém roce, byla napsána, nebo spíše zachycena včas, skotským básníkem Robertem Burnsem. Zdá se, že Auld Lang Syne byl součástí tradic, které předcházely psaní písně. Od doby svého psaní je však spojována s oslavami, které se konaly na přelomu roku.

Píseň je opravdu otázka. Je správné, že bychom měli zapomenout na staré známé a minulé časy? V celé písni, kterou zpíváme, varujeme sebe i ostatní, že i když se nyní díváme dopředu, měli bychom si dobře pamatovat na dlouhotrvající přátelství a dobové minulosti.



Byliny vzpomínky

Byliny byly vždy používány slavnostně a fyzicky za účelem zvýšení paměti. Některé z nich jsou pro nás dnes společné a některé mohou být překvapením:

Rosemary (Rosmarinus officinals)



Bylina vzpomínky! Rosemary je dlouho spojována s pamětí a přátelstvím. Jak vhodné pro nový rok. Čaj rozmarýnu má vysoký obsah pryskyřic, které jsou protizánětlivé a chrání funkci mozku.

(Zde najdete organicky sušený rozmarýn.)

Šalvěj (Salvia officinalis)

Studie odhalily výhodu spotřeby šalvěje spojené s pamětí a náladou. Dokonce byl klinicky použit u pacientů s Alzheimerovou chorobou a ukázal se velmi slibně.



(Zde najdete organické sušené šalvěje.)

Ginkgo (Ginkgo biloba) a Gotu Kola (Centenella asiatica)

Tyto dvě byliny se často nacházejí v kombinaci v bylinných doplňcích paměti. To je pro dobrou paměť. Oba jsou specialisté na zlepšení průtoku krve hematoencefalickou bariérou. Když buňky v našich mozcích dostanou správný průtok krve, jsou omyty vhodnou hladinou kyslíku a výživy. Dokážete si představit, jak moc to může zlepšit naši celkovou kognitivní funkci.

(Zde najdete list z organického ginkgo a tady.)

Borůvka (Vaccinium spp.)



Stejné antokyany v borůvkách, které pomáhají chránit náš zrak, také vypadají, že chrání naši mozkovou funkci a zlepšují paměť. Zdá se, že jsou neuroprotektivní tak, jak brání poškození mozku stresem. Kognitivní vylepšení se provádí s denním příjmem borůvek v jakékoli formě, kterou si vyberete.

Zelený čaj (Camelia sinensis)

Stejný obsah antioxidantů, který je dobře známý pro ochranu našeho kardiovaskulárního systému, se jeví jako ochranný pro naši paměť a funkci mozku obecně. Nezapomeňte, že v zeleném čaji je obsah kofeinu, takže doporučuji, abyste do rotace s konzumací zeleného čaje přidali další mozkovou stravu. Nepřehánějte to.

(Zde najdete organické zelené čaje.)

Bacopa (Bacopa monnieri)

Ájurvédská bylina, která je pro mozek poněkud adaptogenní tonikem. Zdá se, že snižuje účinky stresu na tuto důležitou část nervového systému. Používá se ke zvýšení schopností učení a jasného myšlení.

V letošním roce vyrábím infuzní cukr, který naservíruje naše novoroční koktejly a procvičím si Auld Lang Syne!

Cukr Rosemary Infused Sugar

Ingredience

  • čerstvý rozmarýn
  • granulovaný cukr (můžete to udělat i se solí)

Pokyny

Vyberte si svůj oblíbený granulovaný cukr a rozložte jej a sušený rozmarýn ve střídavých vrstvách v uzavíratelné skleněné nádobě. Nasaďte víko a nechte 1-2 týdny sedět v temné skříni. Když jste připraveni cukr používat, jednoduše rozetřete rozmarýn a oddělte jej a vložte cukr do stálého skladovacího kontejneru.

Použít

Chcete-li nalepit sklenici, ponořte ji do malého množství alkoholu a nechte ji asi 10 sekund zaschnout. Položte cukr na plochý talíř a namočte okraj svého, nyní lepkavého skla do talíře. To by mělo vyústit v krásné sklo s extra kopem, který vám pomůže zapamatovat si dobré minulý rok, když slavíte nový!

Šťastný nový rok! Ať si vzpomínáte na veškerou lásku a přátelství roku před novým rokem.

domácí koupelové soli

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.