Jak léčit a předcházet nemoci přirozeně doma



Jsme obvykle docela zdravá rodina, ale v poslední době prošla skrz náš dům nepříjemná nemoc. A když na naše dveře klepe nemoc, pokusíme se použít vše, co je v našem přirozeném arzenálu, abych ho nakopnul na obrubník, než bude příliš závažný.

Existuje tolik způsobů, jak léčit nemoci jemně a efektivně, a ty, které dnes sdílím, jsou právě ty, o kterých jsme zjistili, že jsou pro nás pohodlné a užitečné. Vždy vás vyzýváme, abyste dělali svůj vlastní výzkum a učení, abyste zjistili, co pro vaše tělo funguje nejlépe!



POZNÁMKA: Nejsme lékaři a následující informace nejsou míněny jako lékařská pomoc. Je to pouze pro vzdělávací účely. Tyto informace pocházejí z našeho osobního výzkumu a zkušeností s používáním různých přírodních domácích prostředků k léčbě nemoci. Poraďte se se svým lékařem, aby zjistili, zda jsou tyto prostředky pro vás to pravé.

Co děláme při prvních známkách nemoci



Když dostanu ten první lechtání do krku nebo náhlý kýchavý útok nebo kapající nos, okamžitě podniknu opatření s co největším počtem následujících přírodních prostředků:

kutilská kompostovací toaleta

Základní studený a chřipkový čaj - Bylinkový čaj jsme formulovali k pití při prvních známkách a po celou dobu jakékoli nemoci. Náš základní studený a chřipkový čaj obsahuje byliny, o kterých je známo, že posilují imunitní systém, snižují zánět a bolest a zlepšují nosní ucpání.

jak vyrobit domácí dětské ubrousky

Vitamín C - Mnoho studií ukázalo, že doplnění vitamínem C může zkrátit dobu trvání a snížit závažnost nachlazení. Zatímco získávání vitaminu C z potravin je vaše nejlepší obrana, doplněk vitamínu C je hezké mít po ruce, když udeří nemoc. Vitamin C ve formě kyseliny askorbové je však syntetický a může ve skutečnosti způsobovat problémy tělu. Matt a já jsme našli (a milovali) tento přírodní vitamín C vyrobený z camu camu a třešně acerola. Přidáme jej do našeho čaje Basic Cold & Flu a celý den ho usrkáme.



Bezinky sirup - Starší je přirozený detoxifikátor, podporuje spánek a relaxaci a poskytuje úlevu dýchacímu systému. Bereme tento DIY Elderberry Cough Sirup k boji s infekcí a léčbě kašle.

Vývar z kostí - Studie vycházející z lékařského centra University of Nebraska ukázaly, že vývar má skutečně léčivé vlastnosti, díky kterým je ideální pro zmírnění symptomů nachlazení. V této knize jsme použili několik receptů k vytvoření dokonalého vývaru kostí - obvykle ho usrkáváme na teplých hrncích několik dní, dokud nemoc nepomine.

Jablečný ocet (ACV)- Dosud jsme nebyli schopni přesně najít výzkum jak nebo proč to funguje k léčbě nemoci. Může mít něco společného se změnami pH, které v těle vytváří, nebo dokonce s kyselinou octovou, kterou obsahuje, protože kyselina octová může pomoci zvýšit vstřebávání vitamínů a minerálů, které konzumujete. Vyrábíme drink, který naše neteř označuje jako náš „Sweaty Sock Drink“, který obsahuje asi 8oz. teplé vody, 1 polévková lžíce ACV, ¼ lžičkový prášek vitamínu C a 1 polévková lžíce syrového medu. Po celý den střídáme pití tohoto ACV nápoje s naším základním studeným a chřipkovým čajem a kostním vývarem.



Oregano Oil - Antimikrobiální a antioxidační vlastnosti oreganového oleje mohou pomoci léčit řadu nemocí. Dali jsme pár kapek do pomerančové šťávy a rychle spolkli, protože olej je velmi silný a bude hořet, pokud se vezme sám. Můžete také přidat několik kapek do hrnce s kouřící vodou a inhalovat páru, aby se zmírnilo nachlazení a sinusové potíže. Poznámka: Tento lék by neměl být používán během těhotenství.

Kokosový olej - Kokosový olej si v poslední době získává mnoho pozornosti pro jeho mnoho použití. Snažíme se přidat tento zdravý olej do všeho možného, ​​když je nemocný. Je to skvělé rozpuštěno v horkých nápojích!

Řebříček - Řebříček byl po staletí používán jako prostředek proti bolesti a nachlazení a chřipka. Může tělu pomoci vypudit toxiny, snížit horečku, vyčistit dutiny a vyřešit žaludeční potíže. Nedávno jsme vyzkoušeli organický bylinný extrakt s řebříčkem, abychom pomohli našemu synovi, když se vypořádá s horečkami a bříškovými problémy. Vypadalo to, že se mu chuť líbí, a pomohlo to udržet jeho horečku pod kontrolou, když se zbavil nemoci. (Zde najdete tekuté bylinné složení Yummy Yarrow.)

recept na peeling nohou

Další přirozené domácí prostředky a tipy

Odpočinek - Toto je pravděpodobně nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, zatímco vaše tělo tvrdě pracuje na boji proti něčemu jinému. Zjistili jsme, že čím více si můžeme odpočinout při prvních známkách symptomů, tím kratší je doba trvání nemoci. Pokud počkáme na odpočinek do 3. dne, může nemoc táhnout týdny.

Přírodní krční pastilky - Někdy je tvoje první náznak bolesti v krku, že jsi něco chytil. Tyto domácí bylinné krční pastilky se snadno vyrábějí a potahují hrdlo, aby zklidnily bolest. Je nejlepší je vyrobit tak, aby vaše skříňka na přírodní léky byla na skladě před onemocníš.

Éterické oleje- Esenciální oleje by se měly vždy používat opatrně, ale během nemoci mohou být velmi užitečné. Někdy je spánek obtížný, když se necítím dobře, takže budu rozptylovat levandulový olej, abych podpořil lepší spánek, nebo si smíchám pár kapek s kokosovým olejem a otírám si spánky a dna nohou. Esenciální olej z máty peprné je takový, který rád rozptyluji, když je přetížený, nebo si dejte pár kapek na dno mé zapařené sprchy, abych mohl získat výhody při sprchování. (Máme rádi čistotu a ceny těchto éterických olejů.)

Vyhněte se cukru - Cukr může potlačit imunitní systém a způsobit zánět. Dejte svému systému šanci na boj tím, že zůstanete daleko od všeho, co obsahuje cukr, dokud si nejste jisti, že nemoc pominula.

Tipy pro prevenci

Prevence nemocí je vždy prvním krokem. Pravidelným prováděním několika věcí má vaše tělo větší šanci, že bude vystaveno nemoci, když je vystaveno:

Vitamin D³ - Místo získání chřipkových snímků bereme tento doplněk po celý rok. (Žijeme na Středozápadě, nikdy nemůžeme doufat, že máme dostatek slunečního záření, abychom dosáhli odpovídající úrovně tohoto „vitamínu na slunci“ v našem těle.) Podívejte se na tuto studii, ve které bylo zjištěno, že doplnění D³ pomáhá snížit výskyt chřipky u dětí . Vitamin D však může být složitý a nejlepším způsobem, jak zjistit, kolik toho potřebujete, je nechat lékaře zkontrolovat hladinu tohoto důležitého vitaminu v krvi. před začnete doplňovat. (V současné době používáme tento doplněk D³.)

SPI více - I jediná noc špatného spánku vás může učinit náchylnější k nemoci. Historicky jsem mohl naprosto spolehnout na chytání nachlazení, kdykoli jsem ztratil spánek a pocit, že jsem utekl. Podívejte se na naše tipy týkající se přírodních způsobů, jak lépe spát.

domácí veganský balzám na rty

Jíst výživné jídlo - Čím výživnější je vaše strava, tím lepší bude vaše tělo. Výživná strava umožní imunitním systémům řádně fungovat. Vedení denního jídelníčku mi umožnilo zjistit, která jídla potřebuji více či méně každý den, protože někdy jsou dny hektické a jinak bych měl nevyváženou stravu. (Ráda sáhnu po ovocích, ale na zeleninu lze zapomenout, pokud si nebudu dávat pozor.)

Přesunout více - Nedávné studie ukazují, že sedavý životní styl zkracuje životnost více než obezita. Když dostaneme adekvátní cvičení, stimuluje naše tělo podobným způsobem, jaký může vyživující strava. Dobrou zprávou je, že mírné cvičení je dostatečné pro dobré zdraví. Těžké cvičení (například intenzivní posilovna nebo maratónský běh) může ve skutečnosti pokles bílé krvinky a zvýšit hormony spojené se stresem v těle, díky čemuž jste zranitelnější vůči bakteriím. Můj oblíbený typ cvičení v těchto dnech je svižná 30 minut chůze.

Chcete více pomoci při boji s nemocemi?

Jak chránit svou rodinu před chladem a chřipkou pomocí éterických olejů (eCourse) - Tato obsáhlá studie z institutu Aromahead Institute je havarijní kurz, který udržuje vaši rodinu zdravou pomocí éterických olejů.

Doplňky výživy TriLight Health - Mnohé z jejich produktů jsme použili (a milovali) pro všechno od mastitidy po žaludky! (Zde jsme dostali výtažek z řebříčku pro dětské horečky.) Podívejte se na jejich produkty zde.

Přirozeně léčit horečky (eBook) - Náš syn měl ošklivé horečky a z této knihy jsme se toho hodně naučili o funkci a přirozeném zacházení s horečky u dětí. To je skvělý zdroj, zejména pokud máte děti.

recept na olej na holení

Bylinné začátky: Jak si vyrobit bylinkový čaj, dekorace, sirup a tinktury (eBook)- Tato snadno sledovatelná kniha vás dovede k přípravě všech vašich vlastních rostlinných léků. (V této knize jsem našel recept na bolavé krční kloktadlo, které mi pomohlo projít mým posledním nachlazením!)

Brčka na pití ze Strawesome - Kdo se nechce cítit fantasticky, když se cítí pod počasím? Tyto skleněné brčka jsou ideální pro popíjení všech vašich imunitních nápojů!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.