Zjistěte více o výhodách večerního pupalkového oleje pro zdraví



Všimli jste si, že máte tendenci bojovat proti plevelům ve velkých vlnách? Každý rok na naší farmě máme jinou rostlinu, kterou chce převzít. V letošním roce jsem zjistil, že tahám spoustu petrklíče (Oenethera biennis).

Musím připustit, že když ve svých květinových záhonech vidím rostlinu znovu a znovu, pošle mě do mých knihoven, abych se o tom dozvěděl něco víc.

V průběhu let jsme umožnili večerní petrklíčovi, aby stáli v posteli mimo jakoukoli z našich rostlin v rodině růží. Krásná, žlutá kvetoucí Petrklíč je velmi úspěšnou pastí pro japonského brouka.



Kromě toho, že jsou užitečné na mém dvoře, večerní petrklíč opravdu svítí, pokud jde o podporu lepšího zdraví.

Výhody pupalkového oleje

Užil jsem si brzy jarní svačinu kořenů. Toto bylo ve skutečnosti nejoblíbenějším využitím pro prvosenka po většinu její historie. Domorodí Američané používali listy jako lokální obklady pro modřiny, ale za to, že jde o přírodní medicínu, je to relativně nové dítě na bloku.

Skutečnou přitažlivost, pokud jde o pupalku, je její GLA (kyselina gama-linolenová) a LA (kyselina linolová). Tyto esenciální mastné kyseliny se v těle nevytvářejí, takže pupalkový olej nás při vnitřním užívání prospívá jako protizánětlivý.



Zjistíte, že pupalkový olej je pro nás přínosem mnoha způsobů, jako jsou návaly horka v menopauze, vysoká hladina cholesterolu, cukrovka, chronická únava a MS. Existuje rostoucí důkaz, že je užitečný v případě artritidy, astmatu a ekzému.

Dokážete udělat pupalkový olej?

Moje otázka jako kutilství byla: „Jak mohu olej sám vyrobit?“ Zdá se, že odpověď zní: nemůžete ... nebo alespoň nemůžete doma extrahovat žádné značné množství.

Semena se sklízí od srpna do září a musí být ještě trochu šťavnatá. Lze je lisovat, ale ve zpracovatelském průmyslu je ropa spolehlivěji extrahována pomocí chemikálie zvané hexan. Nemám kolem domu žádný hexan a nemám trpělivost, abych vytlačil malé množství oleje z velmi malých semen.

Jednoduchý způsob, jak získat výhody pupalkového oleje večer



Realističtějším způsobem, jak získat svůj vlastní pupalkový olej doma, je pěstovat rostlinu, sbírat semena a jíst je.

Jakmile začnete jednu rostlinu pupalkové, budete mít vždy více. Snadno se znovu naočkují. Listy, kořen, květina a semena jsou jedlé a léčivé a oni prostě rostou.

Viděl jsem, jak jiní navrhují konzervovat semena v oleji, ale ráda jsem je nechala v uzavřeném sáčku v lednici. Posypeme je na saláty a hodíme je do smoothies.

Semena si můžete také užít těsně před použitím, stejně jako lněná semena. Semena vždy chlazujte, aby se oleje nedostaly žluklé, a pokaždé mele jen tolik, kolik potřebujete.

Už jste někdy použili pupalkový olej nebo semena v jakékoli aplikaci? Pokud ano, sdílejte s námi!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.