Jednoduchá domácí tinktura pro zvýšení imunity



Je to pád a při otáčení listů a škola začíná, každý běží plnou rychlostí. Práce, škola, sport a další outdoorové aktivity nás všechny vybírají. Mnoho z nás ztratí spánek, což může snížit náš odpor ke všem druhům věcí. Nemoc je plná, ale pokud víte, co dělat, můžete jim zabránit a / nebo zkrátit jejich trvání.

Dnes vám ukážeme, jak posílit imunitní systém jednoduchou domácí tinkturou, ale nejprve vám dovolíme znovu si prohlédnout několik osvědčených tipů.



Tipy pro posílení imunitního systému

Některé z klíčů k udržení zdraví jsou snadné.

  • Získejte spoustu odpočinku. Nedostatek spánku může oslabit imunitní systém.
  • Jezte vyvážená jídla. Potřebujete všechny vitamíny, které můžete získat přirozeně.
  • Získejte spoustu cvičení. Udržuje vaše plíce a srdce v dobré kondici.
  • Často si umývejte ruce. To pomáhá zbavit se choroboplodných zárodků lépe než ruční dezinfekční prostředek.
  • Získejte čerstvý vzduch. Stagnující vzduch v interiéru může obsahovat nejrůznější bakterie a plísně.



Samozřejmě nemůžeme vyloučit veškerý kontakt s lidmi, kteří by mohli být nemocní, takže samozřejmě můžeme být vystaveni mnoha typům nachlazení, chřipky a dalších nemocí. Můžete si vytvořit svou vlastní tinkturu, která vám pomůže posílit imunitní systém a buď vám pomůže udržet si zdraví, nebo zkrátit dobu, po kterou může dojít k zachycení. Zde je návod!

Recept na přirozenou imunitu zvyšující tinkturu

Ingredience a zásoby

  • Quart jar s víkem
  • Alkohol (nejméně 40%) - vodka funguje dobře
  • Směs různých sušených bylin a koření, jako je některá z následujících látek: bezinky, kopřivy, fenykl, zázvor, yellowroot, echinacea, kořen hroznů Oregon, svatá bazalka, řebříček, sekáčky, máta, rozmarýn, šalvěj nebo jitrocel (kde je lze koupit) bylinky a koření)

Proces

  1. Sušené byliny vložte do sklenice asi do poloviny. V závislosti na bylinách, které používáte, by to mělo být stejné množství každé, například ¼ šálku.
  2. Bylinky zakryjte alkoholem asi na půl palce nad bylinkami. Dobře se protřepte a nechte hodinu sedět. Zkontrolujte, zda potřebujete přidat více alkoholu. Některé z bylin mohou absorbovat více tekutin a mohou potřebovat více, aby je zakryly. Jakmile jsou úplně zakryté, dejte sklenici na slunce a nechte ji několik týdnů sedět. Může to být venku jako na piknikovém stole nebo uvnitř na parapetu.
  3. Třepejte sklenicí každý den. Asi za týden si všimnete, že se barva začíná měnit. Můžete jej použít po týdnu, ale bude silnější, pokud jej necháte déle sedět. Důl často nechávám 6 a více týdnů.
  4. Až to bude hotové, odfiltrujte pevné části a hodte je do kompostu. Kapalina by měla jít do barevné nádoby, jako je jantarová láhev (jako je tato), a skladovat na chladném a tmavém místě. Bude to trvat několik let, ale nejlépe se používá během 9 měsíců až roku. Poté se účinnost sníží.
  5. (Volitelný krok) Do tinktury můžete přidat trochu syrového medu nebo jiného přírodního sladidla.

Použít

Chcete-li použít tinkturu, spotřebujte 3-5 kapek denně na údržbu, jako je to pouze v udržování zdraví. Můžete si ji vzít rovně nebo smíchat v kávě nebo džusu. Na tom opravdu nezáleží a to se tak nezředí. Pokud máte pocit, že onemocníte nebo potřebujete jen další pomoc, vezměte 5 kapek denně. Tím se spustí imunitní systém a pomůže vám bojovat s čímkoli, co vás trápí.

Alternativy k alkoholu ve vaší tinktuře

Existují lidé, kteří nemohou nebo nechtějí pít alkohol, zejména s dětmi. Pokud tomu tak je, existují alternativy, které můžete použít. Ocet je jeden. Místo alkoholu můžete použít základ jablečného octa a bude to fungovat dobře. (Zde najdete organické, nefiltrované ACV.) Chuť může být na některých, takže si z ní připravte salátový dresink nebo přidejte do horké vody a medu, aby se vytvořil teplý nápoj.



Další alternativou je surový med. Může to trvat déle, než se naplní, ale bude to fungovat. Získejte ji od místního včelaře nebo online zde. Lze také použít rostlinný glycerin. Glycerin je k dispozici v místním obchodě se zdravou výživou nebo online zde. Je to sladké jako med a obě děti jsou dobře přijímány.

Můžete také použít vodu, ale musí to být provedeno rychle, ne přes týdny. Vařte směs na sporáku a vychladněte. Kmen, když vychladne, a umístěte jej do sklenice na pinty. Uchovávejte to v chladničce a v případě potřeby je používejte. Tato směs není tak účinná, ale pokud se zdvojnásobí (6-10 kapek), může fungovat docela dobře. Nezapomeňte jej použít do týdne.

Upozornění

Jako každá jiná rostlinná příprava, ne všichni z nich pracují pro každého stejným způsobem. Pokud se u vás vyskytne nepříjemný pocit, přestaňte jej používat. Bylinné ošetření má za cíl zlepšit jakýkoli systém zdravotní péče, nikoli jej nahradit. Pokud máte dotazy, vyhledejte lékařskou pomoc. A konečně, znáte své vlastní tělo. Někdy možná budete potřebovat více či méně něco. Pokud máte citlivost na určitou bylinu, vyměňte ji za jinou nebo ji úplně eliminujte.

Co děláte pro posílení své imunity?



Sdílejte s námi v sekci komentářů níže!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.