Šest rostlinných rostlin pro přirozenou pomoc s menší úzkostí

zesvětlete vlasy doma



Máte obavy?

Je nás mnoho, kdo to dělá, a existuje mnoho důvodů. Podle Americké asociace pro úzkost a depresi je úzkost nejčastějším duševním onemocněním postihujícím téměř 40 milionů lidí (18% populace).



Žijeme v rychle se rozvíjející kultuře. Existuje tolik tlaku na úspěch. Jezdíme příliš rychle, jíme špatná jídla, jen zřídka potřebujeme čas na dekompresi, a to může snadno vést k tlakovému hrnci, který může způsobit nějakou vážnou úzkost.



Zde jsou některé z bylin, které máme k dispozici, když je úzkost dočasná a není součástí vážnější poruchy vyžadující důkladné poradenství a léky.

Šest přírodních léků na úzkost

Levandule (Lavendula angustifolia)

Milujeme tuto vůni. Vypadá to, že je téměř v každém produktu péče o tělo na polici. To není náhoda. Levandule má uklidňující účinek na náš nervový systém. To bylo úspěšně použito v čajích nebo tinkturách pro úzkost. Najdete zde květy levandule organické. Naučte se, jak udělat tinkturu pomocí těchto pokynů.

Káva Káva (Piper methysticum)

Toto je moje oblíbené řešení úzkosti. Kořen této tropické révy byl použit pro slavnostní účely, uvolňující a uklidňující každého, kdo ji pije. Použil jsem tinkturu, abych se uklidnil, když jsem bojoval s poporodní úzkostí. Tato rostlina má dlouhou historii používání a je bezpečná pro použití, pokud jste si jisti kvalitou vašeho zdroje. Zde najdete kvalitní zdroj kava kava.

Spice Bush (Lindera benzoin)



Když se rodíte z Ohia, tento keř voní podobně jako citron, když pohmoždíte listy. Dlouho jsem milovala keřové koření pro jeho vůni a barvu podzimu, ale nedávný výlet do Zlaté rezervace Sanctuary United Plant Savers mě naučil něco nového. Nepotřebujeme získávat naši úzkostnou podporu z tropů, lze ji získat z kůry koření keře v našich vlastních lesích. To je další důvod, proč potřebuji pěstovat svůj vlastní. Rychlé procházení stonku, když procházím dvorem a všechny mé problémy se mohou rozplynout.

Heřmánek (Matricaria recutita)

Čím déle používáme malý bílý květ heřmánku, tím více pozitivně ovlivňuje náš nervový systém. Někteří z nejvíce uvolněných lidí, které znám, si užívají šálek heřmánkového čaje jako každodenní rutinu. Rostlina má sedativní účinek na nervový systém a může uklidnit nervový žaludek, který často přichází do směsi, když jsme přemoženi. Zde najdete sušené květy heřmánku.

Bugleweed (Lycopus virginicus)

Pokud máte co do činění s hyperaktivní štítnou žlázou (hypertyreóza), je běžné bojovat s záchvaty úzkosti. I když může být užitečné použít nerviny, které zde uvádím v tomto příspěvku, bugleweed může také odvrátit úzkostný útok u zdroje, aby podpořil vyváženou štítnou žlázu. Bugleweed je jedna z bylin, která se používá s velkým úspěchem s hyperaktivní štítnou žlázou. Zde najdete sušenou organickou bugleweed.

Kalifornie mák (Eschscholzia californica)



Většina z máku má pověst pro úlevu od bolesti a silné sedace. Kalifornský mák obsahuje menší množství sloučenin, díky nimž je tato rodina tak slavná, ale stále je schopna mírně uklidnit nadměrné vzrušení. Tato květina může být skvělou volbou pro dítě, které trpí občasnou úzkostí, a může být vyrobeno v čajovém nebo letním období zmrzlinu. Zde najdete sušené maky z kalifornie.

Zatímco rostliny nejsou jediným řešením strašidelné hádanky, je třeba se zabývat také stravou a emočním zdravím, ale určitě mohou být součástí plánu, který se znovu začne cítit pohodlně.

recept na bio rajčatovou polévku

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.