Čisté 15 neekologických potravin s nízkým obsahem chemických látek

Co je Clean 15?

Dirty Dozen a Cčíst 15 seznamy vám pomohou ušetřit peníze na potravinách tím, že víte, která jídla by měla být pěstována na vaší zahradě nebo nakupována jako ekologická a které konvenčně pěstované produkty jsou dostatečně čisté, aby je bylo možné zakoupit v místním supermarketu. Naposledy jsme sdíleliŠpinavý tucet seznam a dnes se zaměří na The Clean 15.

The Clean 15



Nákup organických není nikdy špatným rozhodnutím, ale pokud je rozpočet nízký, budete chtít tento seznam vytisknout nebo zapamatovat, protože v následujících potravinách, i když se běžně pěstují, je málo chemických pesticidů, hnojiv a jiných nežádoucích toxinů. Nezapomeňte si koupit místní nebo si pěstovat své vlastní, kdykoli je to možné - ta druhá bude opravdu pomůže vám ušetřit peníze - a oba vám poskytnou důvěru o původu jídla.

  1. Cibule - červené, žluté a bílé cibule mají málo chemických pesticidů.
  2. Sladká kukuřice - nechte v slupce a grilu, kukuřice je skvělá pro nadledvinky.
  3. Ananas - snězte sladké dezerty, děkujte mi za doporučení.
  4. Avokádo - také skvělé pro nadledvinky a neuvěřitelně chutné.
  5. Chřest - nebojte se jíst syrový, ale pokud vaříte jen páru, dokud se nevaří.
  6. Sladký hrášek - populární luštěniny, která obsahuje výživný punč.
  7. Mango - lépe se seznámit s tímto plodem ovoce.
  8. Lilek - Betsy je oblíbený, když je grilovaný a přidává se na těstoviny.
  9. Cantaloupe (domácí) - další dobrý pro nadledvinky a jako zdravý dezert.
  10. Kiwi - Nazval jsem tyto „chmurné zadky“ již od útlého věku, zeptej se mé mámy.
  11. Zelí - velmi levné a velmi zdravé, začněte kupovat více zelí a buďte kreativní.
  12. Vodní meloun - díky svému jídelníčku se syrovým jídlem nemůžu jít bez melounu!
  13. Sladké brambory - dobrá alternativa k jiným bramborám s vysokým obsahem škrobu.
  14. Grapefruit - skvělé jako snídaně.
  15. Houby - můžete také vybírat divoce, pokud znáte své věci!

Znovu pěstujte své vlastní nebo nakupujte organické, kdykoli je to možné, ale pokud nemáte čas nebo si nemůžete dovolit, použijte tento seznam a nakupujte s důvěrou.



Stáhněte si tiskovou verzi seznamů Clean 15 a Dirty Dozen nebo si zde můžete stáhnout aplikaci pro svůj chytrý telefon.



Chcete-li získat více informací o tomto tématu, doporučujeme vám sledovat jídlo, Inc. a budoucnost potravin.

Jak najít místní farmy

Jak jsem zmínil naposledy, Betsy a já nakupujeme naše místní obchody se zdravou výživou, ale raději pěstujeme své vlastní nebo nakupujeme místní farmářské trhy. Oba nám ušetří peníze a zároveň nám umožní spojit se s pěstitelem - zvláště pokud jsme pěstitelem nás!

Navštivte a použijte LocalHarvest.org k nalezení místních farem, místních zemědělských trhů a dokonce i komunitních zahrad (což je skvělé, pokud nemáte doma zahradu.)


O Autorovi

Carla Gozzi



Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.